室內溫泉

　　沐（mù）浴（yù）溫泉常識之八步六法

　　( 沐浴溫泉六法)

　　全（quán）身沐浴法（fǎ） 全身浸泡（pào）在水中，時間視（shì）水溫高低（dī）而定，一般15-20分鍾為宜，休息（xī）一下再繼續入浴，反複2-3次為佳。

　　半身沐浴法 半坐於溫泉（quán）水中，水（shuǐ）麵齊（qí）胸口，可手持木（mù）勺（sháo）將溫泉水澆（jiāo）淋全身（shēn），時間視（shì）水溫高低而定，一般5-10分鍾為宜，休息（xī）一下再繼續（xù）入浴，反複（fù）2-3次為（wéi）佳（jiā）。

　　冷熱交（jiāo）替法 熱泉冷泉（quán）交（jiāo）替浸泡（pào），可促進血液循環（huán），增強身體的抵抗力。

　　局部沐浴法 身體的局（jú）部區域進行（háng）浴療，包括手臂（bì）浴、坐浴、足浴等，通過浸泡、按（àn）摩等方（fāng）式進（jìn）行養體，您能得（dé）到全身（shēn）的 舒暢。

　　衝擊沐浴法 利用溫泉（quán）的溫度和水流的衝（chōng）擊力（lì）度來衝擊身（shēn）體，達到養身的目的。

　　按摩（mó）沐（mù）浴法 在泡（pào）溫泉時請專業的按摩師進行按（àn）摩，可促進皮膚對溫（wēn）泉礦物質的吸（xī）收，更可起到最好（hǎo）的保健、美容、養體的效果。

　　(沐浴溫泉八步)

　　沐（mù）湯第1步：浴體（tǐ） 清潔皮膚汙垢（gòu），使皮膚能（néng）充分（fèn）吸收溫泉（quán）水中的有效成分（fèn），對於溫泉（quán）養（yǎng）生（shēng）更有良好（hǎo）的效果（guǒ）。

　　沐湯2步：潔（jié）身 在進入溫泉（quán）區前，用這充滿生命力的溫泉水，淋身三遍，代表除塵、除垢、除穢，可使精（jīng）神爽潔，同時（shí）使（shǐ）身（shēn）體適應溫泉的溫度。

　　沐湯3步：探泉（quán） 臨池先辨水溫。因（yīn）此，“探泉”這一步（bù）是提（tí）醒（xǐng）您，入池前（qián）先以（yǐ）手臂（bì）或腳探試水溫，選擇適合自己的水溫（wēn），不要驟然下池，避（bì）免（miǎn）水溫過高（gāo）給（gěi）您帶來不適。

　　沐湯（tāng）4步：沐湯 進入溫泉池後（hòu），您可以用（yòng）手或腿輕輕撥動（dòng）溫泉水，細心感覺（jiào）富含礦物質的溫泉（quán）水滑（huá）過（guò）皮（pí）膚（fū）的奇（qí）妙感受，亦（yì）可用手緩緩按（àn）摩皮膚，加快皮膚的（de）新陳代謝，促進溫（wēn）泉物質（zhì）的（de）吸收，享受溫泉水對（duì）身（shēn）心的全麵調節。

　　沐（mù）湯（tāng）5步：拭膚 沐（mù）浴出水後，要用幹淨的毛（máo）巾擦（cā）拭身子，等到身（shēn）體幹爽，期間（jiān）還要喝一些飲料，以補（bǔ）充身體所失水（shuǐ）分。

　　沐湯6步：養體（tǐ） 沐浴溫泉後的幹濕蒸能夠加速附著在皮膚的礦（kuàng）物質（zhì）的吸收;並由按摩師為您（nín）進調理養生，更能（néng）收到奇效（xiào）。

　　沐湯7步：靜思 泡完溫泉，對體力消耗比較大（dà），有“泡（pào）湯半小時等於長跑兩（liǎng）公裏”之說，此時應（yīng）進入休（xiū）息廳稍做休息（xī），恢複體力（lì），使身心得以放（fàng）鬆，得（dé）到充分的（de）休息。

　　沐（mù）湯8步：感恩 溫泉是大自然對人類的饋（kuì）贈，在充分享受（shòu）了（le）這一饋（kuì）贈（zèng）後，應對自然報以感恩之心 。